Apa Yang Kita Harus Lakukan?

Blog ini khas untuk memaparkan 10 isu-isu yang dianggap penting dan terbaik untuk dikaji dan dinilai pada setiap bulan agar dapat membuka mata masyarakat khususnya pengamal-pengamal sukan untuk memikirkan bersama kaedah dan pendekatan terbaik mengatasi masalah-masalah yang dihadapi demi membangunkan dan memperbaiki mutu sukan negara

Wednesday, December 23, 2009

How to find the right running shoe


The right shoes for one person, will more than likely not be the right shoes for someone else! There are many different shoe manufacturers out there, with many different models. How do you know which one is right for you? Well, the most important thing is to know what kind of runner you are and what foot type you have.

When it comes to buying running shoes, you will no doubt hear the words pronation and supination. These are natural movements of the foot, which everyone does to some extent when they run and walk. The problem comes when the foot over-pronates, or over-supinates (sometimes known as under-pronates).

Pronation is where the arch of the foot flattens and the foot rolls inwards as you walk or run. Over-pronation means that too much of this motion occurs. Excessive pronation also causes an excessive inward rotation of the lower leg, knee and even upper leg, possibly causing overuse injuries such as achilles tendinopathies, plantar fasciitis and shin splints.

Supination is the opposite movement to pronation, causing the arch to rise and foot to roll outwards. Over-supination can also cause injuries, mostly because this causes the foot to be very rigid and so lacking in shock absorbing capabilities.

When in the market for running shoes, especially your first pair, you need to determine what happens at your feet when you run. There are many ways of doing this, but the best bet is to have a gait analysis. This involves a trained individual observing your feet and how you move, sometimes filming it so they can slow it right down!

Tuesday, December 8, 2009

Dimana Penaja-Penaja Tempatan?Adakah Mereka Takut Rugi Kerana Menaja Penganjuran Sesebuah Acara Sukan?

Berita Harian, 8 Dis 2009

Aksi 25 pemain terbaik dunia
Oleh Syed Riduan Ahmad
smriduan@nstp.com.my

NAJIB merasmikan pelancaran kejohanan di The Mines, semalam. Turut kelihatan Menteri Belia dan Sukan, Datuk Ahmad Shabery Cheek (kanan) dan Menteri Pelancongan, Datuk Seri Ng Yen Yen.

SUKAN negara sekali lagi mencatat sejarah apabila buat julung kali, Jelajah PGA AS - siri jelajah golf terbesar dunia - dibawa ke Malaysia, tahun depan. Golf Klasik Asia Pasifik Malaysia 2010, yang menawarkan AS$6 juta (RM20.8 juta) keseluruhan dijangka dapat menarik sekurang-kurangnya 25 pemain terbaik dunia dan 10 pemain terbaik Asia.

“Malaysia sedang berkembang pesat sebagai destinasi golf terulung Asia dan adalah penting untuk kita memiliki acara kelas dunia seperti Jelajah PGA jika ingin terus maju dalam sukan golf di peringkat antarabangsa,” kata Perdana Menteri, Datuk Seri Najib Tun Razak di majlis pelancaran kejohanan di Kelab Golf The Mines, semalam.

“Penganjuran Jelajah PGA ini adalah bukti jelas kekuatan Malaysia dalam industri sukan terbabit.”

Golf Klasik Asia Pasifik Malaysia 2010 adalah hasil kerjasama Jelajah PGA, Jelajah Asia, Carbon Worldwide dan Promosi PGA Malaysia. Kejohanan terbesar di Asia Tenggara ini bakal menduduki ranking ke-15 dunia pada segi hadiah kejohanan.

Carbon Worldwide selaku penganjur kejohanan sebelum ini pernah membawa Piala Dunia Golf pada 1999 di lokasi sama dan kali ini untuk tempoh tujuh tahun akan datang.

Adakah Kedaifan Sesebuah Negara Menyediakan Prasarana Sukan Membuatkan Negara Lain Yang Turut Bertanding Akan Mengaku Kalah Begitu Saja?


Berita Harian , 8 Dis 2009

Gelanggang macam kandang kambing


KEADAAN daif di gelanggang latihan angkat berat terletak di Maktap Peguruan Pornsawan kurang menyenangkan atlit negara.

SEPERTI kandang kambing mungkin tepat menggambarkan keadaan tempat latihan pertama skuad negara yang mengadakan latihan sulung di Pusat Perguruan Pornsawan, semalam.

Masakan tidak, tempat latihan berkenaan diadakan di laluan pejalan kaki menghubungkan dua bangunan di pusat perguruan itu dan diletakkan khemah.

Keadaan sempit itu ditambah dengan permukaan jalan yang sudah pecah serta mampu mendatangkan kecederaan buat atlit jika tergelincir ketika mengangkat bebanan.

Kelengkapan pula sudah lama dan tidak mencapai tahap sepatutnya, walapun hakikat itu mampu diterima skuad negara memandangkan Laos bukan negara yang mampu menyediakan semua kelengkapan lengkap.

"Semua negara mengadakan latihan di sini dan malam nanti (semalam) kami akan mengadakan pertemuan dengan chef-de-mission bagi membincangkan keadaan ini," kata pengurus negara, Syed Fairus Syed Ali.

"Lantai banyak pecah dan ini boleh mencederakan atlit, atlit juga boleh memberikan alasan ini jika gagal beraksi dengan baik nanti."
ZAIRA Zakaria meneruskan latihan sekalipun keadaan gelanggang tidak sempurna.

Kata Fairus, masalah itu akan disuarakan pada perbincangan berkenaan kerana selepas ini lebih banyak negara akan menggunakan kemudahan di tempat latihan itu.

Selain tempat latihan, lapangan untuk memanaskan badan juga agak sempit terletak bersebelahan tempat pertandingan � bagaimanapun ia rata dan membolehkan atlit mengangkat tanpa sebarang masalah.

"Peralatan untuk latihan memang teruk tetapi kami boleh terima kerana mereka bukan negara kaya, tetapi tempat latihan itu seharusnya diperbaiki," kata Fairus.

Pilihan Yang Mereka Harus Pilih Iaitu Antara Ganjaran & Semangat Cintakan Negara

Berita Harian, 8 Dis 2009

Sasaran Kata: Kejayaan suntik semangat di Laos
Oleh Norbakti Alias

Mew Choo, beregu wanita jadi sandaran negara raih emas acara badminton

TAHNIAH buat Lee Chong Wei, Wong Mew Choo dan gandingan wanita, Wong Pei Tty-Chin Eei Hui yang berjaya menjuarai acara masing-masing di Grand Prix (GP) Siri Super Dunia yang berakhir di Johor Bahru, kelmarin.

Pasti kejayaan itu menjadi penyuntik semangat dalam mengharungi cabaran di Sukan Sea iaitu kejohanan utama terakhir buat mereka, tahun ini.

Penulis juga percaya biarpun ganjaran untuk pingat emas di Sukan Sea jauh lebih rendah daripada hadiah kemenangan diperolehi mereka di GP itu, namun misi pemain tetap sama - mengharumkan nama mereka di pentas antarabangsa.

Malah, tindakan Chong Wei, yang menarik diri daripada Sukan Sea, mencium bendera kecil Malaysia di bajunya selepas kejayaan menundukkan Park Sung-hwan, cukup menceritakan segalanya. Kejayaannya adalah juga kejayaan Malaysia.

Biarpun dibayangi kontroversi pembayaran wang kemenangan daripada kejohanan sama di Kota Kinabalu tahun lalu yang belum diterima pemain negara daripada Persatuan Badminton Malaysia (BAM), kumpulan pemain ini tetap fokus kerana misi mereka hanya untuk kemenangan.

Mungkin dalam fikiran pemain, masih terdetik masalah yang sama akan berlaku, tapi demi tanggungjawab, mereka tetap memberi yang terbaik di gelanggang.

Kenapa penulis katakan mungkin perkara itu masih terdetik pada fikiran pemain? Segalanya nampak kurang konkrit daripada BAM dalam urusan awal mahu mengendalikan kejohanan penutup tirai sirkit Siri Super itu.

Pada awalnya, Kuala Terengganu dipilih menganjurkan kejohanan itu dan ia turut diumumkan Timbalan Presiden Persekutuan Badminton Dunia, Paisarn Rangsikitpho, namun selang beberapa hari Johor Bahru pula menjadi pilihan.

Penulis difahamkan pemilihan awal Kuala Terengganu itu ditentukan hanya oleh seorang pegawai kanan BAM sahaja tanpa memeriksa kemudahan serta tidak merujuk kepada badan induk kebangsaan itu sendiri.

Namun, hanya selepas menyedari banyak masalah, termasuk gelanggang yang dikatakan masih belum mendapat sijil layak menduduki, menyebabkan keputusan awal ditarik balik dan Johor Bahru dipilih.

Begitupun jelas, pemilihan gelanggang baru itu sedikit sebanyak memberi kesan kepada kehadiran penonton di mana dari hari pertama hingga final, jelas tempat duduk banyak yang kosong.

Ini adalah tahun keempat bandar raya itu menganjurkan kejohanan badminton antarabangsa di mana tiga tahun berturut-turut untuk Kejohanan Asia, manakala tahun ini sahaja dua pertandingan - GP Emas dan terbaru GP Siri Super.

Sebenarnya, di kalangan pemerhati dan pegawai BAM sendiri, sudah nampak ada yang mula tidak kena dalam persatuan itu apabila pegawai yang bertanggungjawab nampak sudah hilang fokus.

Penyakit lama sudah nampak berulang, dengan lebih banyak menabur janji atau 'lip service' sahaja tapi hakikatnya, kerja tak ke mana kerana orang yang bertanggungjawab tidak fokus dan membiarkan terlalu banyak perkara bermain dalam fikirannya.

Penulis khuatir BAM akan kembali melalui zaman gelapnya di mana ada pegawai yang terlalu berkuasa mahu membuat keputusan sendiri, bukannya membahagikan kerja bagi meringankan beban tugas mereka. Kini, hanya masa sahaja yang bakal menentukan semua itu.

Adakah Benar Pasukan Bola Wanita Malaysia Tidak Bersedia

Berita Harian, 8 Dis 2009

FAM gantung sementara skuad wanita

KEKALAHAN demi kekalahan memalukan yang dialami skuad wanita negara menyaksikan Persatuan Bola Sepak Malaysia (FAM) mengambil tindakan 'menggantung' mereka daripada menyertai sebarang aksi kompetitif berkuat kuasa tahun depan.

Keputusan itu diambil pada mesyuarat Majlis FAM semalam selepas keaiban 14-0 kepada Thailand yang disusuli 8-0 kepada Vietnam, dan skuad itu hanya akan dibenarkan kembali beraksi dalam kejohanan selepas menunjukkan peningkatan.

"Baru tadi, kami membuat keputusan untuk tidak menghantar skuad bola sepak wanita beraksi dalam kejohanan antarabangsa, sebaliknya menumpukan kepada pertandingan domestik.

"Larangan ini berkuatkuasa tahun depan dan akan ditarik balik selepas terdapat peningkatan dalam mutu permainan. Mereka hanya akan dibenarkan menyertai perlawanan persahabatan," kata Timbalan Presiden FAM, Khairy Jamaluddin dengan larangan itu turut merangkumi acara futsal wanita.

Keputusan itu turut disokong pengurus pasukan negara, Alina Cheong dengan menyatakan langkah itu sebagai usaha terbaik mempersiapkan pasukan yang baru dibentuk lima bulan lalu.

"Mungkin kita boleh wujudkan liga wanita terlebih dulu dan mencari pemain yang benar-benar mampu memikul tanggungjawab diberikan," kata Alina.

Ketika ditanya sama ada pasukan ini benar-benar bersedia sebelum ke Laos, Alina menjelaskan pemilihan dilakukan selama lima hari di seluruh negara sebelum latihan selama lima bulan.

Tambahnya lagi, kehadiran pasukan itu ke Laos sudah dipersetujui lebih awal oleh 'pihak atasan' walaupun sedar ranjau yang bakal dihadapi mereka.